Diapason relaxation
Le stress, l’angoisse, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil sont pour beaucoup un lot quotidien, mais il n’y a pas de fatalité.
La sophrologie peut être un chemin pour vous, un chemin d’évolution, un chemin de transformation.
Depuis quinze ans, Diapason Relaxation s’emploie à faire connaître la sophrologie, les bienfaits de la relaxation dynamique, l’entraînement à la visualisation créatrice et la pensée positive.
Installée en vallée de Chevreuse, à Gif-sur-Yvette, l’équipe Diapason Relaxation dispense des ateliers hebdomadaires, mensuels et un accompagnement individuel.
Objectif : Entretenir son potentiel de santé par
- La pratique régulière de Relaxations Dynamiques de sophrologie
Séances hebdomadaires en groupe - Des ateliers parents enfants
- Des conférences
- Des séances individuelles sur rendez-vous
- Yoga du rire (séance mensuelle)
- Initiation à la méditation
Effets bénéfiques :
- Canaliser son stress et faire face aux changements
- Amélioration du sommeil
- Accompagner les malades, les personnes en soins palliatifs, les familles,
les personnes en situations de deuil - Se préparer à des interventions chirurgicales
- Soulagements des douleurs chez les fibromyalgiques
- Soulagement des acouphènes
- Accompagnement de la grossesse
- Se préparer à des entretiens
- Se préparer aux examens
- Résister au harcèlement psychologique
Lieux :
Retrouvez nous sur la Valée de Chevreuse à Gif-Sur-Yvette, Bures-Sur-Yvette, Orsay
Lundi
Gif Chevry (Château de Belleville) : 19h – 20h
Bures sur Yvette : 10h – 11h salle polyvalente Stade Chabrat, (à côté du marché).
Mercredi
Orsay : 9h30 – 11h Salle CTM.
Jeudi
Gif Vallée : 10h – 11h
Bures sur Yvette : 20h30-21h30 2 jeudi par mois.
Accompagnement individuel sur RDV
Mariama Guillard,infirmière anesthésiste, sophrologue certifié Institut de Sophrologie de Paris 1990 (4 années), Master de sophrologie caycédienne 1991 Andorre, membre de la Société française de Sophrologie (SFS), membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), Psycho praticienne titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP).
Directrice pédagogique de l’Ecole de Sophrologie Equilibre Santé : formation ouverte à tous après entretien.
Le yoga du rire
Cours de méditation